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美食的诱惑,糖尿病的“闺蜜”

作者:李娜 文章来源:【www999.2019银河国际】    浏览次数:
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  随着年关临近,各种美食诱惑,www999.2019银河国际(银河国际9992019官网)内分泌科医师提醒广大糖友患者,在满足味蕾的同时,仍需注意良好的血糖控制,必不可少,小心吃出来的糖尿病,警惕血糖升高所带来的急慢性并发症,良好的血糖控制及自我管理是根本。

  糖尿病患者不可不知的五个要点:

  1.糖友的“武器”:血糖仪-每一位糖尿病患者均需要必备有血糖仪,血糖控制的如何,测个血糖便可知晓,有助于及时了解自己的病情,故建议糖尿病患者人手一台便携式血糖仪,并学会血糖仪的使用及保存。

  2.自我血糖监测:是糖尿病管理中重要组成部分,患者良好的自我血糖监测有助于评估血糖控制程度,指导制定合理的个体化降糖方案。血糖监测的频率应根据患者病情的实际情况决定,兼顾有效性和便利性,若血糖控制较平稳达标,可每周监测3-5次空腹或餐后血糖。若血糖控制差、病情危重者,可每日监测5-7次,加测凌晨2点血糖,排除夜间低血糖,有助于辨别“苏木杰现象”和“黎明现象”,针对不同情况作出有效合理的处理。若患者某个时间段不适,应加测这个时间段血糖。餐后血糖是从吃第一口饭时间开始算。

  3.良好的生活习惯:糖友长期持久的血糖控制达标,避免血糖波动,可减少糖尿病慢性并发症所带来的危害。为此,需进食定时定量,少量多餐,避免暴饮暴食,避免大量饮用碳酸饮料,选择适合自己的运动方式,每周至少3次,每次不少于20分钟,运动时间从吃第一口饭时间算起的饭后1小时开始运动,不超过1小时。同时避免酗酒、提高依从性、减少情绪波动、保证良好的睡眠等均非常重要。

  4.胰岛素针头需一次性使用:很多糖尿病患者为了省钱或者省事,不及时更换针头,以致于出现血糖控制差、波动大、局部注射疼痛等问题,在此强调胰岛素注射针头必须一次性使用,因为胰岛素注射针头有一层特殊涂层,可以在注射过程中起到润滑作用,但用过一次后,涂层会有损坏,再次使用会引起各种问题,如注射部位疼痛,针头中会污染细菌引起感染,针头折断、阻塞等,影响疗效。

  5.警惕低血糖:低血糖的表现与血糖水平及血糖下降的速度有关,可表现为交感神经兴奋(如心悸、焦虑、出汗、饥饿感等)和中枢神经系统症状(如神志改变、抽搐、昏迷等)。但夜间低血糖常难以发现而得不到及时处理,严重者可昏迷、死亡,有些糖友屡发低血糖后,可表现为无症状低血糖或无先兆症状的低血糖昏迷,低血糖临床表现也千变万化,容易被忽略或被误诊,故对高危患者需加测夜间凌晨血糖,及时调整治疗方案。

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