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“春捂秋冻”,您捂对了吗?

作者:伍利芬 文章来源:【www999.2019银河国际】    发布时间:2019-03-14 浏览次数:
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  医学气象学显示:许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关,比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。

  最近来银河国际9992019官网就诊的心脑血管疾病患者增多,其中冷空气刺激是主要原因,尤其是老年人,因适应能力差,由于血管硬化较为严重,极易导致冠状动脉痉挛,引起冠状动脉梗塞。

  来www999.2019银河国际(银河国际9992019官网)中医科就诊的很多患者都捂得很严,虽然气温已经17℃了,但仍穿棉袄,有些患者甚至捂发热了,还不减衣服。中医专家在此告诉大家正确的方法,老话说“春捂秋冻,不生杂病”,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单,捂得太严,包满全身反而容易让身体变得虚弱。

  春捂温度:15度

  把握好气温,15℃是春捂的临界温度。研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

  捂的位置有重点:手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位。

  1、手腕

  中医讲心主血脉,心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。神门穴是手少阴心经的原穴。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。(即:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处。)

  具体操作:用拇指指端反复点按神门穴60次。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。

  2、腰眼

  腰为肾之府,人体阳气的根在肾,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。

  方法:双手搓热后放在腰部两侧,上下搓腰,以发热为宜。

  3、小腿

  很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

  位置:足临泣穴在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴;阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节直上四寸。

  4、肚脐

  中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。

  春季捂对这四个位置,养生效果事半功倍。患者若有不适症状一定要到正规银河国际9992019官网,找专业大夫为您辩证施治,减轻痛苦。

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